如何面色红润 睡觉美容觉正确睡姿
想要拥有好气色,一定要保证良好的睡眠,否则第二天起来就挂上大大的熊猫眼,如何谈得上自然美肌。彩虹里小编教你如何拥有高质量睡眠,美美一觉起来后,你就会发现镜子里倒映出红润肌肤,光彩照人。
1,晚餐不能吃的太饱,否则肠胃负担重,迟迟不能入睡。晚餐不能吃太咸,也不能喝太多饮品,盐分与水分摄入过多会导致面部浮肿。
2,睡前一定要做好清洁工作,洗去捂着毛孔的脏污,让毛孔畅快呼吸。清洁一定要温和,避免洁面产品进入眼部,以免引发眼睛红肿,皮肤发红。
3,睡前用热水泡一泡脚,促进血液循环,有助于安然入睡,保证睡眠质量。同时泡脚可以提高人体免疫力,按摩足部穴位可以帮助抗衰老。
4,全身的清洁可以帮助放松神经,洗一个热水澡你会睡得更加舒服。沐浴后涂抹润肤乳,可以帮助肌肤抵抗干燥,保养出水嫩丝滑肌肤。
5,眼袋比较大,容易出现黑眼圈的女性可以在睡前先用冷茶包敷一敷眼部,10分钟后再涂抹眼霜,可以让眼部肌肤健康有弹性,减少鱼尾纹。
6,化妆的美眉们一定要彻底卸妆后才能睡觉,不能因为一时偷懒就放任脸部变老。残妆会导致粉刺、黑头、色斑、皱纹等等肌肤问题的提前到来,一定要引起重视。
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