空调房里如何保湿 天然护肤方法
秋季本身就是一个干燥的季节,保湿是离不开的话题。长期呆在空调房里的OL们就更要注意补水保湿了。除了靠保养品外,多了解一些护肤技巧绝对让你事半功倍。今天本站小编介绍五大护肤敲门,让你增添信心,美丽更持久。
1,清洁去角质
清洁是每天的功课,做好清洁非常重要。洁面时动作要轻柔,避免拉伤肌肤。厚厚的角质层会阻挡肌肤吸收营养,同时呼不出废气,因此需要定期去角质。去角质的程度要视自己的肌肤情况而定,敏感肌肤要慎重去角质。其实去角质也不一定要全脸进行,可以针对局部部位,如鼻子、下巴等部位去角质。
2,舒缓按摩
按摩可以增加肌肤弹性,有效延缓皱纹的出现。平时在休息时要多给眉头、眼尾、嘴角这些容易长表情纹的地方进行按摩。感到脸部僵硬时,用手掌轻柔地包裹住整个脸部,可以有效放松脸部肌肉,缓解压力。
3,随时保湿
在自己的办公桌上准备一瓶保湿喷雾,随时给干燥的肌肤补充水分,避免肌肤长时间干造成细纹。同时多到茶水间倒水,每天摄入2000cc的水分,多走动也能帮助燃烧脂肪,塑造身材。
4,多抗氧化
肌肤衰老其实就是一个氧化的过程,能有效抗氧化就能减缓衰老。食物中的维他命C、E,绿茶多酚、葡萄多酚等都能有效抗氧化。建议多摄入蔬菜水果,少抽烟、少吃油炸食物。当然,平时出门也要注意抗氧化,做好防晒工作,化学防晒与物理防晒都要做好。
5,保证睡眠
睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间,因此尽量少熬夜,要保证充足的睡眠时间,最好晚上十点入睡,12点还不睡肌肤不能排毒,无异于慢性自杀,MM们一定要重视。
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