美容保养方法 五种有助美容的养颜食物可常吃
有研究表明有些食物所含的成分,可保皮肤饱满光滑、抵抗老化造成的伤害。以下五种食物有助美肤:
1.草莓:
一份草莓所含具抗老作用的维他命C,多于柳橙或葡萄柚。刊登在「临床营养学期刊」的研究显示,食用维他命C丰富的食物,较少皱纹和与老化有关的干燥皮肤。维他命C抵抗自由基,后者伤害细胞和分解胶质,导致皮肤出现细纹。
2.橄榄油:
橄榄油含有抗氧化和抗发炎作用,不仅对内脏有益,也可使皮肤软化。佩利康说,古罗马人就是用橄榄油按摩,局部使用,橄榄油会使皮肤更平滑、更有光泽。食用橄榄油,也可摄取抗氧化剂来抵抗自由基并减少发炎。
3.绿茶:
喝绿茶不只能让你放松!佩利康说,绿茶充满抗发炎的抗氧化剂。凯斯西方储备大学和伯明罕阿拉巴马大学的研究发现,喝绿茶可降低罹患皮肤癌的风险;普度大学的研究则显示,若加入柑橘类水果汁,可助绿茶的抗氧化剂留在体内更久,而不是迅速被消化掉,排出体外。
4.南瓜:
南瓜的橘红色来自类胡萝卜素,这种植物色素可抗皱纹,中和皮肤的自由基,阻止细胞受伤害,避免提早老化。皮肤科医生比尔(Kenneth Beer)指出,南瓜有很多维他命C、E、A和强力酵素,有助清洁皮肤,且有保溼作用。
5.石榴:
这是最能抗氧化的水果之一。研究显示,石榴抗发炎的抗氧化剂,比红葡萄酒或绿茶都多。美容师伦多诺(Cleo Londono)建议,除了食用以外,可把石榴加入磨砂膏,每周用一、两次,去除死细胞。
-
春天皮肤干燥怎么办,春季皮肤干燥怎么办
春季可是容易皮肤干燥的季节了,那么如何春天皮肤干燥怎么办,春季皮肤干燥怎么办呢?不急,来看看小编给大家准备的对付春季皮肤干燥技巧,大家就可以拥有好的皮肤了。春天皮肤干燥怎么办洗脸要温和:许多人不喜欢脸上有半点油腻,或者习惯性的把肌肤洗到涩涩的,还有人深信...
-
春季美容护肤小常识 春天是美容的好时节
春季万物复苏,也是给身体进行美容保健的好时机了。春天也是细菌和病毒容易大量繁殖和传播的季节,容易诱发传染性疾病及皮肤疾患。春季宜美容春暖花开、百花齐放之时,鲜花中的花粉容易致使一些皮肤敏感的人产生过敏反应,出现皮炎、湿疹等。这些都会给皮肤带来不良影...
-
冬季女生美容养生汤
冬季女生美容养生汤有很多,下面给大家推荐几款不错的冬季女生美容养生汤。对于女生来说,冬季美容与养生可是一个大难题哦。一起来看看都有哪些汤可以喝吧。银耳雪梨炖瘦肉:用料:银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个功效:养阴润肺,生津润肠,降火清心制作要点:将瘦肉...
-
怎样用牛奶洗脸
用牛奶洗脸虽然说有点奢侈,但是说实施用牛奶洗脸效果确实不错哦.下面就给大家来介绍下怎样用牛奶洗脸.记住稀释的牛奶效果不佳,步骤是:先用洗面奶清洗脸部污垢。再把牛奶涂抹于脸上,按摩面孔30下,在等个3分钟,让它吸收,再用清水冲洗。还有一个方法,我就这样做的,牛奶和...