按摩对身体的好处 超级有效的穴位排毒按摩法
穴位作为可以诊断五脏(肝脏、心脏、肺、肾脏、脾脏)和六腑(胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦)的机能的重要的地方,也是盛放津液的地方。
穴位是气息流动的要害部位,如同铁路的中转枢纽一样。顺着经穴连接的路,就是经络。因气息是通过经络流动的,如果进行经穴按摩,可以使气的流动和血液的循环更通畅,去除瘀血,使人体的机能更活跃。
复溜穴按摩
“复溜”的“复”是反复的意思;“溜”是盛放的意思。也就是作为坏的气息在此持续堆积的穴位。按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效。
方法:复溜穴位于脚腕内侧踝骨的中心直上二寸的高度。用手掌包住脚腕,用大拇指轻轻地按摩。左右替换,大约按压20次。
三阴交穴按摩
三阴交是属于三种阴脉-脾脏、肝脏、肾脏的经络交叉的部位。对月经不调、痛经、不孕症、带下、腰痛有特效。持续按摩的话,可以去除瘀血。对特别胖或特别瘦的人,可起到改善体质的作用。
方法:从脚腕内侧踝骨向上三寸的部位,就是三阴交。用食指向着腿内侧挤按,按摩三分钟以上。先按摩右腿,再按摩左腿。
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