脱发怎么办 脱发食疗与用药哪个好
年轻人年少轻狂,也处在张扬个性、彰显自己魅力的时候,但是一些不好的生活习惯却让一些年轻人面临脱发的问题,年纪轻轻却被这种问题困扰,不仅会对自己的事业产生负面的影响,自己的生活也会因此蒙上一层阴影吧。那么脱发怎么办?脱发食疗与用药哪个好?
年轻人脱发怎么办?还是要多从生活细节处着手。
首先,对于轻度和中度的脱发现象,还不是无可救药,可以自行按摩头皮,切记不要用指甲抓挠,要用手指肚轻轻按摩5-10分钟,每天坚持按摩三次,坚持半个月,一定会有效果!不仅会缓解脱发现象,还能够促进头部血液循环,舒缓神经,甚至可以促进头发的再生!
脱发食疗
因为头发的主要营养成分是依靠蛋白质来的,所以平时的饮食可以多摄取一些优质蛋白质,我们所吃的鸡蛋、瘦肉,切记不是肥肉,是瘦肉!一次来补充身体所需的蛋白质。
说到吃,不免要多说两句,所以还是推荐一些利于缓解年轻人脱发的食物吧!我们可以多吃一些黑芝麻,核桃,黑大豆,何首乌、香蕉、菠菜、带鱼等食物等,少吃羊肉、辣椒、烧烤、油炸、奶油等容易滋生湿热的食品,切忌辛辣刺激性食物。
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