春夏季掉头发的原因及对策 再也看不到排水孔里的头发了
是不是有过这样得经验呢?明明才刚打扫完地上就很多头发,浴室的排水沟也都是头发。春转夏是容易掉发的时期。若是放着不管,掉发问题就有可能越来越严重……。
发量减少,头发会显得服贴而且不容易做造型,给人衰老的印象。在这里这回要来介绍掉发增加的理由以及对策。
夏天掉发增加的理由
以下理由就是导致初夏掉发的原因。
(1)温差变化大导致自律神经失调
(2)皮脂量增加
(3)紫外线对头皮造成的伤害
(4)压力
白天气温虽然越来越高,但梅雨不停,气温忽高忽低。身体无法适应昼夜温差,自律神经就容易失调。自律神经失调,睡眠中生长激素的分泌就会低下,进而影响受损头皮的回复及毛发的生长。
此外,天气变暖后头皮皮脂的分泌会增加,头皮无法保持清洁,紫外线量激增,所以也会对头皮造成伤害。灰尘附着于头皮会造成毛孔阻塞或是引起搔痒及水肿,这也会成为掉发的原因。
再加上夏天也是刚进公司、搬家、入学等在环境上会有所改变的季节,所以容易累积压力。压力会让身体及头皮呈现紧张的状态,造成血液循环不佳,营养也就无法运送到头皮了。
因为这些原因导致初夏容易掉发,所以确实地做好对策是必要的。
预防掉发的对策
(1)利用阳伞&帽子对抗紫外线
(2)洗澡的水温在38~40℃
(3)头皮按摩
(4)摄取蛋白质及锌
作为对抗紫外线的对策,外出时建议大家使用阳伞及帽子,可以保护头皮及头发不受紫外线的伤害。此外,确实洗去皮脂及灰尘也是非常重要的。使用过热的水淋浴会导致头皮干燥容易掉发,所以最好将水温调在38~40℃。
对于因为压力而变得僵硬的头皮,利用头皮按摩也是很有效果的。以两手手掌包覆头部,慢慢地用手指按压,就可以促进头皮的血液循环了。
从食物中摄取营养也是非常重要的。建议大家多摄取能够成为头发原料的“蛋白质”以及具有促进头发生长效果的“锌”。鱼类除了含有优良的蛋白质以外,也含有锌。饮食生活上容易偏向食肉的人,请多留意摄取鱼类。
以上为大家介绍了初夏掉发增加的理由以及对策。头发是女性的生命,一定要预防掉发,以保持健康的亮丽秀发。
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