食疗补发
祖国医学认为“发为血之余”,就是说人体气血充足头发才能正常生长发育。饮食中若缺乏叶酸、泛酸、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素B6或高度营养不良,都是早生白发的重要原因。饮食中缺少铜、钴、铁等微量元素也可导致白发的出现。 头发所需的主要营养成分,多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类,大多是“黑色食物”,对于预防白发是有益的。 绿色蔬菜:菠菜、芹菜、韭菜、绿芦荟、辣椒等。 这些蔬菜能美化皮肤、有助于黑色素的运动,使头发永保黑色。同时,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维素,还能不断增加头发的数量。 豆类:大豆、黑豆。 豆类食品能起增加头发的光泽、弹力和滑润等作用,可防止头发分叉或短裂。大豆蛋白是中老年防止早秃的最佳食品。 海藻类:海带、海菜、裙带菜等。 这类食品中含有丰富的钙、钾、碘等物质,不仅能促进脑神经的新陈代谢,还可预防白发过早产生。 富含维生素E的食物:卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等。 维生素E不仅能抗衰老,还可以改善头发毛囊的微循环,促进头发生长。 除此之外,甘薯、山药、香蕉、马铃薯中,均含有一定量的铜、铁等元素,有利于预防白发或头发枯黄。
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食物护发小窍门
食物护发小窍门,下面是用食物来护理头发的方法,看看这些食物都有什么作用吧.柚子核治落发如果头发发黄、斑秃,。可用柚子核25克,用开水浸泡24小时后,每天涂拭2-3次,可以加快毛发生长。生姜治落发将生姜切成片,在斑秃的地方反复擦拭,每大坚持2-3次,刺激毛发生长。蜜蛋...
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头发去屑止痒方法 哪种东西可以去屑止痒
有很多人的头发都是长头屑的,这时候头发就会变得很痒,这时候我们就要想办法去把头屑消除的,同时也要把头发止痒,这样才会舒服一些,要不然会很难受的,现在我们就一起来欣赏一下这些好看的去屑头发的止痒方法吧。头发痒很多时候是因为头发长了头屑,所以说大家要想办法去...
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啤酒洗头的步骤
可能有不少朋友想通过啤酒洗头的方法来保养头发,但是却不知道如何步骤不正确,用啤酒洗头发是有副作用的,下面来给大家介绍一下啤酒洗头的步骤,这样大家就可以用啤酒来保养头发了.用啤酒洗发的步骤是:先把头发用贺氏香波冲洗干净,擦干,然后用1/10瓶温啤酒倒在头发...
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头发开叉是什么原因 看看你“中枪”了吗?
一、过多的烫发染发过多的烫发、染发很容易让头发受到损伤,烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用,会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态,会使内部的水分和营养成分流失,有害于头发、头皮和毛囊,会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性,使头发容...