盘点可以美白的食物类型 了解吃什么食物可以美白皮肤
每个女孩都希望有嫩白细腻的皮肤,可是真正天生就有好皮肤的MM少之又少,所以我们就要努力从后天弥补。盘点可以美白的食物类型,只有了解了哪些食物对皮肤美白有帮助,才能平时多买多食用,慢慢养成健康白皙好皮肤。
可以美白的食物类型
高维C的水果
维生素C是美白的圣品,想要拥有美丽的白嫩的皮肤就要多吃高维C的食物,番石榴、猕猴桃等水果都可以给你带来这些效果。
红、黄色蔬果
红色、黄色以及绿色的蔬果都含有大量的植物化学物质和营养,可以很有效的抗氧化增强皮肤的抵抗力,使皮肤不容易晒伤而起到美白的作用,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等美白食物。
豆制品
大豆中含有一种植物性雌激素,它可以抗氧化,保持女性细腻光泽的皮肤,是美白护肤不可缺少的一类食物。豆制品都将、豆腐是比较好的选择,因为其他加工豆制品如豆皮这些的热量都比豆腐高很多。
秘制的粥
薏仁,莲子,红豆,黑豆,银耳放在一起熬制的粥,具有美容养颜 的作用,喝的时候加些红糖也很好,红糖也有美白的作用。
可以美白的食物类型
玫瑰茶
玫瑰也有美白的作用。将玫瑰放入热水中,盖上盖子五分钟,就可以喝了鱼类
科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。
坚果
对很多种皮肤来说吃进的油脂尽可能会保护皮肤,也可能伤害皮肤,关键看你是吃哪一种。坚果中含有的植物油,含有丰富的维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。如果平时都吃白饭、面包,建议该吃全谷类吧,因为“吃得越粗,皮肤越好”哦。
热可可
专家已经正式热可可是对健康有益的好食物,因为巧克力含有丰富的抗氧化物,适量的摄取是对皮肤有益的,买一些没有添加糖及奶粉的纯黑可可粉只要调和热牛奶加一点红糖,就能很好的起到护肤作用哦。
绿茶
喝绿茶可以有效地减少因为晒伤而造成粗糙和松弛,绿茶中含有的绿茶成分保养品可以很好的起到护肤作用,一般健康的人每天2~4杯较合适,这样可以养生,也可以与不同类的茶换着喝。
-
春天皮肤干燥怎么办,春季皮肤干燥怎么办
春季可是容易皮肤干燥的季节了,那么如何春天皮肤干燥怎么办,春季皮肤干燥怎么办呢?不急,来看看小编给大家准备的对付春季皮肤干燥技巧,大家就可以拥有好的皮肤了。春天皮肤干燥怎么办洗脸要温和:许多人不喜欢脸上有半点油腻,或者习惯性的把肌肤洗到涩涩的,还有人深信...
-
春季美容护肤小常识 春天是美容的好时节
春季万物复苏,也是给身体进行美容保健的好时机了。春天也是细菌和病毒容易大量繁殖和传播的季节,容易诱发传染性疾病及皮肤疾患。春季宜美容春暖花开、百花齐放之时,鲜花中的花粉容易致使一些皮肤敏感的人产生过敏反应,出现皮炎、湿疹等。这些都会给皮肤带来不良影...
-
冬季女生美容养生汤
冬季女生美容养生汤有很多,下面给大家推荐几款不错的冬季女生美容养生汤。对于女生来说,冬季美容与养生可是一个大难题哦。一起来看看都有哪些汤可以喝吧。银耳雪梨炖瘦肉:用料:银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个功效:养阴润肺,生津润肠,降火清心制作要点:将瘦肉...
-
怎样用牛奶洗脸
用牛奶洗脸虽然说有点奢侈,但是说实施用牛奶洗脸效果确实不错哦.下面就给大家来介绍下怎样用牛奶洗脸.记住稀释的牛奶效果不佳,步骤是:先用洗面奶清洗脸部污垢。再把牛奶涂抹于脸上,按摩面孔30下,在等个3分钟,让它吸收,再用清水冲洗。还有一个方法,我就这样做的,牛奶和...