头发想长的好,要吃些什么食物?
头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物:
(1).多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
(2).多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素硒Se.锰Mn等等。
(3).多食维生素B6、维生素E:维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
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五法应对头皮屑
五法应对头皮屑,如果你有头皮屑要治疗,可以试试下面的方法来治疗头皮屑哦.1.可补充维生素B族或多吃含维生素的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素的食物有动物肝、奶类、蔬菜等。富含维生素B6的食...
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发梢弯卷打结的原因及解决方法
发梢弯卷打结的原因及解决方法,发梢弯卷是经常出现的事情了,那么如何来解决发梢弯卷打结呢?原因拆解:健康的发丝表面应该是扁平而光滑的,出现了这种状况是因为发丝表面干燥受到了磨损而变得粗糙,甚至出现了空洞,导致了水分的过度流失解决之道:你可以在家自己做深层护发...
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金秋纯天然食物护发小窍门
杨恭如留着飘逸的长发不曾改变过。她习惯每晚必洗头,但在洗发水的要求上较高,她从来不选用二合一的洗发水,而是选用含蛋白质成分较高的洗发水和护发素,平时她还多吃水果、多喝水及常常煽油保养头发。下面我们也来学学取之天然用之天然的护发方法吧~!p番茄柠檬汁去油...
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产后掉发是什么原因 女性脱发的原因
不少妈妈产后都会发现头发越掉越严重,面对日渐稀薄的秀发,想要换一个新发型都少了往日的自信。那么女性产后为什么会脱发,又该怎样护理~。今天就由本站小编为大家带来对策,下面马上来看看吧!一、产后脱发原因1、激素改变这是产后脱发的主要原因。怀孕时雌激素分泌增...