蛋白粉的功效与作用是什么?补充蛋白质是关键
在生活中,总可以听到有人说喝蛋白粉有利身体健康,超市、商场货架上也有很多不同品牌的蛋白粉,这些对于没有了解过蛋白粉的朋友们来说,都是比较陌生的,也往往由于对蛋白粉的功效与作用还不是很清楚,因此而不敢购买食用。现在就一起来了解一下蛋白粉的相关知识吧!
蛋白粉是什么
所谓蛋白粉,一般指的是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白等蛋白,或上述几种蛋白的复合加工制成的粉末,其中含有丰富的蛋白质。
蛋白粉的功效与作用
由成分可以看出,蛋白粉关键就是能够为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。缺乏蛋白质为什么需要补充?蛋白质对人体健康有什么影响呢?
①蛋白质是构成人体细胞、组织的重要成分,包括皮肤、头发、指甲、骨骼、肌肉等等,都有蛋白质的参与构成。
②蛋白质构成酶和激素,酶能够催化体内物质代谢,调节机体氧化还原平衡;激素调节着体内各种生理过程,维持着内环境的稳定。
③蛋白质参与合成免疫系统中的各种免疫细胞、免疫因子,如抗体等,有助于调节身体免疫力。
以上就是蛋白质对人体的主要影响了。因此蛋白粉的功效与作用便是可以帮助缺乏蛋白质的人补充蛋白质,提高免疫力,维持身体健康。
蛋白粉怎么选
看完关于蛋白粉的相关知识后,如果有需求的话,蛋白粉哪个好呢?先来看看蛋白粉怎么眩
选择蛋白粉,需要从蛋白质质量、含量、吸收率,以及蛋白粉品牌等多方位来分析。蛋白质质量主要由原料来源所决定,含量和吸收率则要选择尽量高的,品牌最好是选择知名品牌,这样蛋白粉的品质和安全都会更有保障。
综合以上条件,这里推荐汤臣倍健蛋白粉。
汤臣倍健蛋白粉精选新西兰进口乳清蛋白和东北非转基因大豆蛋白,合理配比这两种优质蛋白质,所含人体必需氨基酸种类全,营养价值高。其中蛋白质含量高达80%,消化吸收高达90以上,补充优质蛋白质效果好,而且脂肪含量低,仅有3.32%。汤臣倍健蛋白粉食用方法简便,每次食用只需一勺,放入温水中搅拌均匀即可食用,补充蛋白质轻松快捷。
蛋白粉的功效与作用,关键就是能够为人体补充蛋白质,长期使用还有助于提高免疫力,快试试每日一杯汤臣倍健蛋白粉吧!
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