什么水果能美白皮肤 蔬果美容DIY打造靓丽肌肤
一、选择蔬果的4大理由
★营养素完整
蔬果中的营养素能被身体完整地吸收进去,特别是人体最容易缺乏的三大营养素一胡萝卜素、维生素C及维生素E多存在于蔬菜水果中,所以唯有这些新鲜的蔬菜水果,才能让你将营养素完整地留在体内,发挥它们最大的益处。
★營养好吸收
将蔬菜与水果做成蔬果汁,对于吸收能力不佳的人非常有帮助,不但降低了肠胃道吸收的负担,还能让营养素更快速地为人体所吸收。
★排毒抗衰老
新鲜蔬果中含有大量的抗氧化成分,可以消除自由基对细胞的破坏,有效抵抗衰老。
★瘦身又美丽
蔬菜与水果高纤、低脂、低热量的三大特性,最适合爱美的美眉食用。大量的纤维质与维生素能有效改善体质,调理问题肌肤,重现你的美丽脸蛋。
二、妙用蔬果美容效果佳
★蔬果汁喝出美丽
蔬果汁营养丰富,美容功效显著,深受女性喜爱。如鲜橙柠橡汁含有大量的维生素C,可美白肌肤;葡萄丝瓜汁可以净化体内毒素,也有很好的滋补作用;香蕉雪梨生菜汁可滋润肺肠、畅通血脉、改善气色;西芹柠檬汁可补充体力,舒缓焦虑、压力,美容效果显著。
★美丽初级之水果DIY
蔬果除了可以做成果汁外,还可以做成醋饮、凉拌沙拉,既能减肥,又能养颜美容,如胡萝卜美肤醋饮,能消食去脂,是美容佳品;再如用杨桃、猕猴桃、西红柿、胡萝卜及葡萄干做成的五色什锦沙拉,简直就是美丽营养的代名词。
★美丽进阶之强效美容
直接用蔬果做成天然面膜以及其他美容护肤品,换作简单、食材便宜、使用方便,即做即用,能充分利用蔬果中的营养成分为你神奇变脸。如草莓牛奶露有消毒和收敛的作用,能让爱长痘痘的肌肤缓和下来,对调节皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效;苹果调理化妆水所含有的果酸,能使皮肤细滑、滋润、白嫩,还有消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等作用。
-
身体护理方法 自制天然护手霜给手部补水
秋冬季节天气干燥皮肤也变得干燥这种天气,皮肤就要比平时更需要“喝水,不仅是脸部要补水,手部的补水同样不可缺。但是如何给手部补水才最有效?今天,彩虹里小编就教大家自制几个天然护手霜,让你的手部肌肤时刻水润。自制护手霜①开塞露+白醋护手霜材料:开塞露,白醋。操...
-
用茶树精油治疗痘痘的方法
茶树精油治疗痘痘可是很有用的哦,下面给大家来介绍下用茶树精油治疗痘痘的方法.:由于茶树精油可以对抗细菌,所以很多人会用它治疗痘痘,根据我经验茶树精油对付那种生理期时长的痘痘比较有效,将一滴茶树精油直接涂于痘痘上,第一天痘痘就会消得差不多,痘痘初发的时候...
-
女生春季长发扎什么发型好看
2020年有很多的女生都是很喜欢选择长发发型的,长发的女生可以让你显得更有气质,也更甜美。这些长发发型,也是很适合春季女生的,现在我们就一起来欣赏一下这五款很不错的女生的春季长发发型吧。这是一款鹅蛋脸的女生,斜式刘海的长发的卷发发型,头发是很好看的栗色的头...
-
哪些食物可以美容 14种天然美容食物
哪些食物可以美容呢?人们生活在大自然中,其实大自然中好多食物是天然的美容品,下面我们来了解一下吧。推荐:身体各部位缺乏维生素的表现水天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中,水含量最大,约占体重的三分之二。人可七日无餐,但不可一日无水。若机体失水达体重20%时,...